Pläne
Der Plan kommt vom Coach. Das Log vom Athleten.
Mehrere Übungen, Sätze, Zielgewicht oder % 1RM. Zuweisung an einen oder viele. Kein PDF in WhatsApp.
Was das ist
Trainingspläne in EMOM sind strukturierte Vorgaben für Tage oder Wochen. Ein Plan enthält Übungen aus dem Katalog, Satzzahlen und Lastvorgaben (absolut oder relativ zum 1RM). Der Coach weist den Plan einem Athleten zu; das Hybrid-Log nimmt die Ausführung auf.
Für wen: PT, Semi-PT-Studios, Boxen mit Individualisierung neben dem WOD.
Was ihr damit macht
- Wiederverwendbare Pläne statt Chat-PDFs
- Last als Kilo oder Prozent vom 1RM
- Zuweisung pro Athlet
- Direktes Log gegen die Vorgabe
- Katalog statt Freitext-Chaos
So läuft es
Schritt 1: Plan bauen
Übungen, Sätze, Ziel. Speichern als Vorlage.
Schritt 2: Zuweisen
Ein Athlet oder eine Semi-PT-Gruppe.
Schritt 3: Ausführen
Athlet sieht die Vorgabe und loggt das Ist.
Fragen
- Kann ein Athlet mehrere Pläne haben?
- Ja — z. B. Kraftplan plus Camp-Block. Der Coach steuert, was aktuell gilt.
- Gibt es automatische Periodisierung?
- Nicht als Black-Box-KI. Ihr programmiert. EMOM hält Zuweisung, 1RM-Bezug und Log zusammen.
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EMOM ist kein Fitnessstudio. Preis auf Anfrage.